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  • 中医养生把人分为九种体质 你属于哪一种?

    2019-03-28

    中医体质是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上说形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。它是人类在生长、发育过程中所形成的于自然、社会环境相适应的人体个性特征。

    其实我们每个人都是不同的个体,特别根据生长环境,身体、思维等方面都是有区别的。如北方人的环境体质偏燥热,阳性体质的人偏多。南方人阴性体质偏多,湿气重。有人吃某种食物会对身体有反应,如上火,胃不舒服等,但是有些人吃同样的东西就不会。

    下面简单说一下中医分的9种体质的类型和特征,以后文章会根据每种体质来详细阐述养生方案:


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  • 平和体质:此类体质总体阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛;形体也匀称健壮;睡眠饮食、二便正常;平时患病较少;对外界环境适应能力较强。

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  • 气虚体质:元气不足,易疲惫,气短懒言、易出汗等特征;肌肉松软不实;平时语音低弱;性格内向;易患感冒及内脏下垂类疾病;康复缓慢;不耐风寒、暑湿等。

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  • 阳虚体质:畏寒怕冷、手脚冰凉等阳气不足,虚寒等特征;肌肉松软不实;喜欢吃热饮食,精神不振;性格沉静、内向。感冒易转寒化;耐夏不耐冬。

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  • 阴虚体质:咽干口燥、手足心热、喜冷饮、大便干燥;性情急躁,外向好动活泼;易患虚劳证,感冒易转热化;不耐受暑、热、燥。

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  • 痰湿体质:形体肥胖,腹部肥满松软;面部皮肤油腻、多汗且黏、喜欢吃肥腻的食物;性格温和、稳重,善于忍耐。对梅雨季节湿气重的环境适应能力差。

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  • 湿热体质:面垢油光、口苦、苔黄;体型中等偏瘦;易生疮,身体困倦,大便黏滞不畅,小便短黄;容易心烦易燥;难以适应夏末秋初湿热气候。

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  • 血瘀体质:血行不畅,肤色晦暗,色素沉着,舌质紫暗等血瘀表现;容易出现瘀斑,口唇暗淡;易烦、健忘;易发痛症。不耐受寒。

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  • 气郁体质:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐;性格内向不稳定、敏感多疑;对精神刺激适应力差,不适合阴雨天气。

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  • 特禀体质:这些很好理解,先天失常,生理缺陷,过敏反应等特征;如哮喘、皮肤过敏。
     

  • 特别提醒:每个人都有可能是混合体质,今后改善也应该是一样一样来保养。亚博体育app官网下载今后将从各种角度解读体质养生,欢迎关注!让您少生病、少吃药、少进医院。祝愿各位读者身体健康!欢迎留言评论、点赞。

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